La diabetes continúa representando un importante desafío para la salud, ante el aumento de los casos asociados al sedentarismo, la obesidad y los malos hábitos alimenticios.

Así lo explicó la doctora María Hernández, médico diabetóloga y nutrióloga, durante una entrevista en el programa El Poder de la Mujer, donde aseguró que muchas personas pueden vivir con alteraciones en los niveles de glucosa sin presentar síntomas evidentes.

La especialista destacó la importancia de una alimentación equilibrada, en la que predominen los vegetales y la fibra, acompañados de proteínas y carbohidratos en porciones adecuadas.

Hernández también advirtió sobre la automedicación y el uso de inyectables para la pérdida de peso sin supervisión médica. Explicó que estos tratamientos deben ser individualizados y acompañados de evaluaciones previas, así como de una alimentación adecuada y ejercicios de fuerza.

Asimismo, señaló que el control del peso y la prevención de la diabetes no dependen únicamente de eliminar determinados alimentos, sino de mantener hábitos saludables de forma constante.

La doctora recomendó a las personas acudir a profesionales de la salud para recibir orientación personalizada, en lugar de seguir dietas o tratamientos por cuenta propia.

La especialista concluyó que una alimentación balanceada, el ejercicio y el seguimiento médico son fundamentales para prevenir y controlar la diabetes y otras enfermedades relacionadas con la obesidad.